Топ реально работающих способов, которые избавят от привычки влюбляться в плохих парней

Токсичные сложные отношения портят психику, снижают самооценку и уверенность в себе. В результате качество жизни человека снижается, развиваются депрессивные и тревожные состояния. Травмы после таких отношений зачастую можно излечить только с помощью терапии. Но даже выход из нездоровых отношений не гарантия того, что вы не попадете в них снова. Иногда влечение к “плохим парням” является хроническим и очень сложно перестать влюбляться не в тех, в кого нужно бы. 

Эта проблема касается не только женщин, но и мужчин, которых тоже затягивают токсичные отношения с женщинами, причиняющими им боль. Если негативный опыт отвращает вас от травмирующих людей — вы абсолютно здоровы. Но если снова и снова входите в них, проблема существует и ее нужно решать. Прежде всего хочется найти ответ на вопрос — почему меня все время тянет к инфантилам, людям с зависимостями, абьюзерам и так далее. 

Но однозначного ответа на это нет, есть множество нюансов, которые складываются в единый пазл. Могут иметь значение внешний вид, интимный подтекст, гормональные и эмоциональные всплески, другие детали. Основная причина заключается в том, что мозгу проще идти по привычному пути, искать то, что он уже знает. Поэтому на бессознательном уровне люди стараются идти по пути воскрешения былых чувств и прошлого опыта. 

Как уже было сказано выше, единственный негативный опыт чаще всего бывает в жизни многих, это не повод для отчаяния. А вот повторение сценария говорит о том, что вы попали в круг порочного толка и из него не так просто выбраться. Но это вполне реально сделать, если вы осознали проблему. 

1 Анализ эмоций

Начать нужно с анализа своего прошлого эмоционального опыта. Вернитесь в детство, вспомните отношения с родителями, охарактеризуйте их и отношение к вам. Не исключено, что травмирующий опыт и есть краеугольный камень проблемы. Родители могли быть жестоки, если они вас оставили, это тоже глубочайшая рана.Но зачастую ничего такого кардинального не требуется, чтобы заложить в ребенке тягу к нездоровым отношениями. Достаточно непоследовательности в поведении, постоянной критике, сравнивании. Не всегда родители отдают себе отчет в своем поведении, иногда у них нет выхода из-за их собственных травмирующих ситуаций. В любом случае, если страх, тревожность и любовь в детстве шли рядом, вы к этому не могли не привыкнуть.   

2 Оценка уровня эмпатии

Второй шаг — оценить, не слишком ли вы привыкли входить в чужое положение, успокоить человека ценой своих собственных интересов. Чересчур сочувствующие люди неадекватно оценивают гневные и яростные вспышки, агрессию, считая, что человек исправится. Вы никого не можете исправить — это иллюзия! 

3 Выстраивание границ

Сложно научиться этому с нуля, но просто необходимо. Проведите воображаемую черту, которая обозначит зону, где физически и эмоционально вы заканчиваетесь, где начинаются чужие границы. Когда отношения нездоровы, эти черты расплывчаты, активно нарушаются  токсичным партнером. Тревожность, чувство вины — повод проверить, не нарушены ли ваши границы.  

4 Знание о здоровых отношениях

Побольше наблюдайте и изучайте здоровые, нормальные отношения. Этому не учат ни семья, ни школа. В любом случае, если есть что-то что вас категорически не устраивает, начать надо с формулировки — чего хотите именно вы. Зная, как должен себя вести ваш избранник, вы вряд ли захотите снова участвовать в токсичных отношениях. 

5 Шанс спокойным отношениям

Зачастую люди, имеющие тягу к драматическим отношениям, с трудом выносят спокойные, гладкие. Им все время кажется, что здесь что-то не так. Где накал страстей, бурные примирения, привычные эмоциональные качели? Появляется ошибочное суждение, что это совсем не любовь, потому что все слишком скучно и спокойно. Практически все женщины, которые хронически выбирают не тех мужчин, отталкивают положительных, потому что они кажутся скучными. Здоровые отношения пока слишком непривычны, нужно постепенно привыкать к ним.  

Прошлый опыт, в том числе и негативный, притягивает, так как он не чужд мозгу. Признайте, что это нормально, не обвиняйте себя, а лучше выходите с неправильного пути с помощью этих способов. 

Работает на Innovation-BREATH
Adblock
detector
Yandex.Metrica