Сжигаем жир за 5 минут в день: домашняя тренировка для новичков

Для тех, кто совсем недавно со мной знаком и прямо сейчас скептически ухмыляется, увидев сомнительную фразу «за 5 минут в день», поясню «Пятиминутка» — это не формат полноценной тренировки и не волшебная таблЭтка для похудения.

«Пятиминутка» не раскачает твой орех до состояния бразильского табурета и не сожжёт кило жира за 300 секунд… НО!

Если ты тот самый человек, который вечно куда-то бежит, вечно ничего не успевает, на котором гроздьями висят «цветы жизни» и даже 5 минут свободного времени в день расценивается тобой как подарок Судьбы — формат «Пятиминуток» для тебя.

Что даст тебе 5-минутна тренировка? — как минимум чувство бодрости, мышечную радость и приятное ощущение гармонии со своим телом. Ну а если у тебя есть чуть больше времени и желание, ты можешь легко превратить пятиминутку в полноценную круговую тренировку.

Сегодняшняя Пятиминутка предназначена в первую очередь ДЛЯ НОВИЧКОВ и цель её весьма амбициозна — ЖИРОСЖИГАНИЕ.

Приведенные в статье аэробные упражнения, помогут вам самостоятельно составить для себя полноценную кардио тренировку в домашних условиях. Занимайтесь не менее 3-х раз в неделю и через 4-5 тренировок вы заметите, как начинает подтягиваться фигура. Через месяц взгляните на себя в зеркало – вам понравится!

Источник

Работает на Innovation-BREATH
Yandex.Metrica Oblivki