Разрыв отношений. Как жить дальше?

Человек, которого вы любили, ушёл. Вы думали, что будете вместе всю вечность, но ожидания не оправдались. Мечты рухнули, и на смену им пришло уныние, боль и чувство никчемности. Такое ощущение, будто по вам проехал грузовик. Апатия: ничего не хочется делать, всё валится из рук, а воспоминания о счастливых минутах, проведенных вместе, терзают сердце. Что делать? Как жить дальше? Почему так больно? Прочитайте в этой статье о том, какие возникают трудности при разрыве отношений и как с ними справиться.

 © guiadossolteiros.com

Отрицательные чувства

Самая первая трудность – это отрицательные, негативные чувства. После разрыва отношений, помимо всего прочего, вас могут настигнуть  такие сложности, как воспитание детей, одиночество, денежные затруднения.

 

Какие действия можно предпринять?

Поплачьте. Вы пережили потерю. Скорее всего, вас охватывает тоска по человеку, которого вы всё ещё любите. И хотя в последнее время отношения могли складываться не самым лучшим образом, вам больно от того, что ваш союз не принёс того счастья, о котором вы раньше мечтали. Не думайте, что вы сильная и это обязывает вас не выражать свои чувства. Дайте волю слезам.

Не прячьтесь в панцирь. Одно дело время от времени оставаться наедине со своими мыслями, а другое уйти в себя и не возвращаться. Чем дальше вы уйдёте от своих друзей, тем дольше придётся к ним возвращаться.

Продолжайте общаться с теми, кто вас любит. Не превращайте все разговоры с близкими и друзьями в сплошной жалобный вопль о «бывшем». Это отталкивает.

 © veloturist.org.ua

Заботьтесь о своём здоровье. Разрыв отношений это настоящий стресс. А стресс – корень многих болезней. Необъяснимый набор веса, выпадение волос, мигрень, повышенное давление. Организм особенно уязвим. Что делать? Хорошо питаться, заниматься спортом (это может быть обычная ежедневная зарядка), высыпаться.

Освободите дом от вещей, которые вызывают чувство злости на «бывшего». Сделайте небольшую перестановку в доме, купите новое постельное бельё, уничтожьте фотографии, которые напоминают о прошлом.

Воюйте с отрицательными мыслями. Если постоянно думать о негативном, можно просто впасть в депрессию. Напишите на бумаге «старые» мысли, а рядом «новые». Например:

Старое: В том, что он меня предал – моя вина.

Новое: Совершённые мною ошибки, не давали ему права предавать меня.

Старое: Я столько времени потратила на него впустую.

Новое: Я смогу вновь обрести счастье, если не буду смотреть в прошлое.

 © dailymail.co.uk

Не воспринимайте всё близко к сердцу. Совсем того нехотя, близкие люди могут причинять боль необдуманными словами, например: «Он всё равно был тебе не парой» или «Ты сама виновата в том, что произошло». Не подпускайте такие высказывания к своему сердцу. Люди не знают вашей ситуации. Им это простительно.

 

Если инициатором расставания были вы

Даже если поставить точку в отношениях, по определённым причинам, решили вы, не стоит думать, что всё пройдёт безболезненно. Ведь ещё недавно, этот человек был частью вашей жизни, а сейчас его нет, и это может причинять боль. Одновременно вы можете чувствовать и радость от того, что больше не придётся терпеть его жуткий характер и разочарование от того, что сложилось не так.

Если во время ухаживаний вы поняли, что человек вам не подходит, и приняли решение расстаться, следующие советы могут быть актуальными:

  • Первое время вас может мучить совесть и толкать к возобновлению отношений. НО не стройте иллюзии. Если уже на начальном этапе отношений вы не счастливы с ним, то не стоит ожидать, что это произойдёт потом.
  • Подруги могут уверять в том, что вы не правы и толкать к примирению. Не поддавайтесь! Только вы знаете истинные причины происходящего.
  • Разделите лист бумаги на две части, в первом столбике опишите все причины, по которым вы приняли решение расстаться, во втором причины, по которым стоить продолжать данные отношения.

Скорее всего, причин по которым стоит расстаться окажется больше.

  © girlschase.com

Что будет дальше

А дальше, боль утихнет. Уже без бурных эмоций можно будет проанализировать всё случившееся и ответить на вопросы: Виновата ли я в разрыве наших отношений? Можно ли было спасти наш союз? Что мне стоит изменить в себе? Какого человека я вижу рядом с собой?

Помните: не может быть такого, что то вы с человеком счастливы, то несчастны. Могут быть трудности и недопонимания, но ощущение счастья, рядом с любимым и любящим человеком, должно быть постоянным. Поэтому, если вас бросил «любящий» человек или вы приняли решение уйти от «любимого», то не думайте, что потеряли что-то стоящее. Откройте двери и ожидайте НАСТОЯЩУЮ, НЕПРОХОДЯЩУЮ ЛЮБОВЬ!

 © pinterest.com

 

Работает на Innovation-BREATH
Adblock detector
Yandex.Metrica