Опасная витаминизация — чем грозит бесконтрольный прием витаминов?

Витамины — современный тренд. Все заказывают новейшие курсы препаратов, постоянно пропивают комплексы и одолевают врачей вопросами — как поднять иммунитет, укрепить здоровье, и так далее.  Однако мало кто понимает, что витамины совсем не так безобидны, как кажутся на первый взгляд. 

Картинки по запросу витамины

Ряд исследований, проведенных учеными Бирмингемского университета, доказали — бесконтрольный прием минеральных и витаминных средств может привести совсем к обратному эффекту и подорвать здоровье. 

Чтобы быть здоровым, необходимо разнообразить питание. Если человек здоров, витамины ему не нужны. Но есть категории людей, которым витамины показаны априори: витамин Д для детей, специальные для беременных. Прием витаминов без назначения врача как минимум бесполезен. Как максимум, вреден. Фрукты, овощи, ягоды в свежем виде — вот полноценный кладезь всего, что нужно человеку.  

В то же время современные фрукты-овощи не позволяют извлечь из них нужного количества полезных веществ. Большинство провозят из-за границы, непонятно как выращивают. 

Авитаминоз при этом не является проблемой современности, а переизбыток витаминов — является. Тем более прием одних витаминов способен полностью нейтрализовать действие других. Смысл приема теряется. Витамины рекомендуется пить с утра, минералы вечером. никоим образом не сочетаются В1 с В2,3,6,12, магнием, кальцием. В2 нельзя принимать с меде и железо содержащими, В5 с медью. Все эти анти-комбинации могут существенно навредить здоровью.

Картинки по запросу витамины
Pinterest

Витамин С никак не формируется в организме, принимая его мы улучшаем усвоение меди и железа, то есть они принимаются в комплексе. 

Есть исследования, подтверждающие, что регулярный прием Витамина В курильщиками увеличивает риск смерти.  У некурящих такой эффект дало постоянное употребление витамина Е. А сколько исследований еще не проведено? 

 

Дневная норма витаминизации высчитана научным способом и она разнится у разных институтов. То есть, никто точно не знает сколько и каких витаминов полезно для здоровья. В любом случае, без назначения врача и проведенных анализов прием витаминов лучше не осуществлять.

Работает на Innovation-BREATH
Adblock detector
Yandex.Metrica