Негативные последствия от регулярного употребления газированной воды

Как показало проведенное в России анкетирование, две трети российских граждан покупают газировку лишь время от времени. Но что произойдет, если употреблять такую воду постоянно. Как же влияет «шипучая» вода на детский организм и каково влияние на здоровье в целом. На эти вопросы необходимо найти ответы.

Общие сведения

Как известно, газировка является достаточно калорийным напитком, содержащим от 27 до 45 калорий на 100 граммов продукта. Более того, в таком напитке большое количество сахара и полное отсутствие полезных веществ. Именно сахар является источником калорийности.

Для ребенка употребление «колючей» воды будет чревато отсутствием аппетита, лишним весом и ожирением. Из-за большого количества калорий в составе газированной воды, нарушается обмен веществ в организме.

Сахар, содержащийся в воде, может стать причиной сбоя в работе кишечника, так как полезные вещества не смогут должным образом перевариваться. Употребление газированного напитка пагубно влияет на организм даже при соблюдении диет и правильном питании.

Вода и углекислый газ – причины преждевременного старения

Ученые из Америки доказали, что различные шипучки являются катализатором старости. СО2, входящий в состав воды, укорачивает теломеру при делении клеток, а это способствует ускорению процесса старения. Любители сладких газировок разрушают свой организм так же, как заядлые курильщики.

Дефицит кальция

Кофеин, в составе шипучих напитков, возбуждает центральную нервную систему у детей. Малыши становятся слишком энергичными, а порой враждебно настроенными и вечером плохо засыпают. Также кофеин обладает мочегонными свойствами и является причиной выведения кальция и магния из организма, элементов, участвующих в формировании костей, зубов и отвечающих за работу мышц и щитовидки.

Разрушение зубов

Ортофосфорная или лимонная кислота, содержащаяся в газировке, разрушает эмаль зубов. Чтобы защитить зубное покрытие, можно пить воду через трубочку, тогда попадание напитка на зубы уменьшится.

Стоматологи России предупреждают, что даже диетическая газировка опасна для полости рта. Такой напиток способствует появлению кариеса, эрозии, повреждению зубной эмали и другим опасным болезням.

Конечно, не стоит впадать в крайности и полностью отказываться от газированных напитков. Если позволить себе стаканчик шипучки один раз в неделю, то это никак не отразиться на здоровье. Главное —  без фанатизма. А для тех, кто желает полностью исключить газированную воду из рациона, альтернативными напитками могут стать чаи на травах или вода с лимонным соком. Уравновешенность во всем поможет сохранить молодость, здоровье и красоту.

Работает на Innovation-BREATH
Adblock
detector
Yandex.Metrica