Подборка простых упражнений против второго подбородка

Второй подбородок мгновенно портит Ваше лицо. Контур плывет, отражение в зеркале чаще разочаровывает, а не радует. На самом деле – от скопления жировой ткани можно избавиться самостоятельно. Требуется запастись терпением, прикладываться нужно количество усилий и после этого радоваться результату.

Можно делать зарядку, а можно делать подтяжку кожи, колоть инъекции липолитиков. Проще всего делать фейфитнес – это направление активно набирает популярность среди женщин, а упражнения максимально просты и понятны.

Причины появления второго подбородка

Второй подбородок – это скопление жировой ткани, которая находится между шеей и нижней челюстью. Главная причина такого состояния – это слабость подбородочной и квадратной мышцы, относящихся к нижней губе. В некоторых случаях есть смысл говорить о генетической предрасположенности к появлению второго подбородка. Проблему можно решить, вмешавшись извне.

Также не следует забывать, что жировая ткань будет скапливаться по мере появления лишнего веса. Также к причинам стоит причислить и возрастные изменения. Постепенно кожа становится менее упругой, возрастные изменения выходят на первое место.

Простые упражнения для фейсфитнеса

Если Вы регулярно будете делать такие упражнения, сможете справиться с проблемой слабых мышц. Постепенно Вы увидите, что овал лица становится четким.

Разминка – важнейшая часть фейсфитнеса и без предварительного разогрева делать упражнения нельзя. Поставьте 2 пальца в виде «крючков» на середину подбородка. Начинайте движение от этой точки и двигайтесь к ушам. Повторите упражнение 10 раз. Это будет один подход.

Снова поставьте палец в форме крючка так, чтобы он был в параллели с губой. Большим пальцем зажмите кожу и двигайтесь от этой точки к уху. Второй рукой повторите все это с другой стороны. Сделайте по 10 движений.

Теперь начинайте моделирование подбородка. Разверните ладонь ребром под подбородком. Двигайтесь крест-накрест влево и вправо. Повторите 10 движений. Так Вы будете «разравнивать» эту часть тела.

На следующем этапе нужно переходить к скульптурированию. Поставьте большие пальцы на зону второго подбородка. Руки должны быть под углом в 90 градусов. Указательные пальцы снова превратите в «крючки» и поставьте друг напротив друга. Теперь постарайтесь упереться так, словно хотите опустить голову, но пальцы этого не позволяют. Руки разведите в разные стороны. Они должны быть направлены от подбородка к ушам. Сделайте 10 движений.

Помните, что важны не только упражнения, необходимо следить за своей осанкой, это также поможет избавиться от второго подбородка. Делайте массаж, посещайте косметолога, находите время на фейсфитнес и будьте прекрасны.

Работает на Innovation-BREATH
Adblock
detector
Yandex.Metrica