Лень или хроническая усталость: что пытается сказать организм, когда нет сил ни на что?

Люди привыкли корить себя за лень, когда не хочется идти на тренировку или делать то, что нужно. Однако не всегда лень является отговоркой, зачастую этот фактор очень полезный. 

Что такое лень?

Психологи не воспринимают лень так, как обычные люди. Они расценивают ее как важный сигнал, а не как негативный фактор. Всегда есть причины, по которым организм сопротивляется чему-либо. 

Откуда она берется?

Во-первых, причиной может быть банальная усталость, например, ресурсы на нуле, а вы взваливаете на себя слишком много. Тело требует к себе трепетного отношения, его нужно слушать, а не слепо стремиться к сверхдостижениям. Не всегда цели, которые вы ставите перед собой, устраивают ваш организм, совпадают с ритмом и потребностями тела. 

Бессмысленно корить себя, лучше прислушаться и подумать, чем вызвана лень. При сильной усталости ресурсы извлекаются из резервов организма, если игнорировать этот фактор, скорее всего, функционал сильно истощится. Как следствие — болезни, нервные срывы, депрессии, стрессы. Поддерживайте себя и требуйте поддержки от других, не позволяйте обесценивать ваше состояние. Обязательно отдыхайте и делайте это качественно.  

Лень это норма

Психологи называют лень нормальным состоянием, фактически это реакция стрессового типа на те или иные события в жизни. В конце концов, иногда людям просто не до пробежек и не до тренировок. Может произойти нечто неприятное, спровоцировавшее подобные ответы организма. Трудно ждать от человека активности и бодрости, если он расстался с любимым или переживает неприятности на работе. 

Не торопите события, разрешите себе прожить ту или иную ситуацию, чтобы отпустить ее. Поэтому всегда оценивайте лень в определенном жизненном контексте, а не как отдельное событие. К сожалению, это распространенная ошибка, которую совершают многие. Чаще всего лень свидетельствует о том, что перед организмом в данную минуту стоят совсем другие цели. Если вы чувствуете, что вас одолевает лень, стоит призадуматься и оценить — что нового произошло в последнее время, почему ваше обычное состояние изменилось? Возможно нужно снизить нагрузку или спокойно пережить стресс.       

Всегда прислушивайтесь к себе и не игнорируйте сигналы организма, какими бы они не были. Внутреннее сопротивление в виде лени может свидетельствует и о более серьезных вещах — болезней, ментальных нарушений. 

Работает на Innovation-BREATH
Adblock
detector
Yandex.Metrica