Легкий салат, который идеально подходит для вечернего перекуса

Этот вариант пригодится всем, кто следит за фигурой. Но невероятно вкусный, полезный и не прибавит лишних кило. 

PINTEREST


Вам понадобятся:

  • пекинская капуста — 1 небольшой качан;
  • морковь — 1 шт;
  • яблоки — 2 шт;
  • чеснок — 3 з;
  • соль, перец, сметана нежирная, горчица. 

Шинкуем капусту

Картинки по запросу "пекинская капуста"

трем яблоки

морковку

Картинки по запросу "тертая морковь"

выдавливаем чеснок, все соединяем и мешаем. Руками замешиваем овощи до выделения сока, делаем это очень тщательно. Соединяем сметану, горчицу, соль, перец, мешаем и заправляем салат. Если нет необходимости следить за весом, можно заправить майонезом. 

Работает на Innovation-BREATH
Adblock
detector
Yandex.Metrica