Эти 6 продуктов очень полезны, но есть их слишком часто НЕЛЬЗЯ!

Многие из нас стараются сделать свой рацион максимально сбалансированным и полезным. Между тем, мало кому известно, что даже самые лучшие продукты, употребляемые в больших количествах, могут навредить здоровью. Посмотрите на этот список и откройте что-то новое для себя.

Копченый лосось

Картинки по запросу Копченый лосось

Если вы очень любите свежайший лосось, то волноваться не стоит, в таком виде этот продукт можно есть буквально в любом количестве. Если дело касается копченого лосося, то он должен присутствовать в меня в строго ограниченном количестве. В копченой рыбе содержатся полициклические ароматические углеводороды – это очень сильные канцерогены, которые могут быть одной из многих причин развития рака.

Комбуча

Картинки по запросу Комбуча

Грибной чай или комбуча – это прекрасный и, несомненно, очень полезный напиток, который богат пробиотиками. Между тем, стоит знать и то, в нем есть глюкуроновая кислота и ее переизбыток часто становится причиной возникновения изжоги.

Тунец

Картинки по запросу Тунец

Тунца по праву можно назвать прекрасным источником железа и цинка, магния. Не стоит забывать, что в нем содержится и большое количество белка. Есть в этой рыбе и довольно много ртути, именно из-за этого данный продукт должен быть в рационе не так часто, как многим того хотелось бы. Отравление ртутью становится причиной развития мышечной слабости, ухудшения зрения.

Масло кокоса

Картинки по запросу Масло кокоса

Кокосовое масло используют во многих сферах, оно полезно и богато питательными веществами, но его нужно использоваться в небольших количествах. Этот продукт по сути состоит из насыщенных жиров, содержащих триглицериды, которые становятся причиной повышения холестерина. Избыток этого продукта может вызвать психофизические изменения, провоцирующие недостаточную выработку отдельных гормонов и авитаминоз.

Готовый суп

Такой полуфабрикат, помещенный в банку – находка для тех, у кого просто нет времени готовить. В нем есть овощи, продукт питательный и вкусный, еще он низкокалорийный, что важно для многих. Есть в супе и недостаток, который может перевесить достоинства – он содержит много соли. В одной чашке продукта примерно 1500 мг натрия, а норма для взрослого человека в сутки составляет 2000 мг.

Мясо, приготовленное на гриле

Картинки по запросу Мясо, приготовленное на гриле

Любое многими блюдо достаточно низкокалорийное, но в нем очень много белка, который может навредить организму. Кроме того, процесс приготовления при высокой температуре приводит к образованию гетероциклических аминов. В процессе жарки образовываются и другие вредные соединения, которые могут стать причиной развития раковых образований. Если запекать мясо в духовке, количество гетероциклических аминов снижается. Самым безопасным для организма будет вареное, тушеное или приготовленное в микроволновой печи мясо.

Каждый из этих продуктов, бесспорно, может принести организму пользу, но только в том случае, если он будет присутствовать в рационе в небольших количествах. Делайте свое меню разнообразным, экспериментируйте на кухне и будьте здоровы!

Работает на Innovation-BREATH
Adblock detector
Yandex.Metrica