8 “легких” продуктов, от которых можно набирать вес

Иногда производителю достаточно написать на упаковке “фитнес” и его будут покупать все, кто стремится похудеть. Но не все “легкие” продукты являются такими на самом деле. 

1 Йогурт

В йогурте довольно много сахара, поэтому сладкий продукт абсолютно не поможет вам похудеть. Проверьте количество сахарозы на упаковке и будете сильно удивлены. Берите те йогурты, в которых нет добавок или делайте самостоятельно.

2 Мюсли

Многие считают этот продукт идеальным для завтрака, но сначала нужно проверить, не обрабатывались ли хлопья термическим способом. Если да, скорее всего, в них довольно много сиропа. Не забывайте читать состав — шоколад, орехи, рисовые шарики — очень калорийны! Лучше запарьте овсянку и добавьте фруктов. 

3 Хлебцы 

Этот продукт кажется отличным заменителем хлеба, но зачастую он не менее калорийный. Там может быть мука, дрожжи и маргарин — мало похоже на здоровое питание. Читайте состав и отдайте предпочтение цельнозерновым хлебцам. 

4 Мороженое 

Есть мороженое, в составе которого сахаров нет, но есть другие не полезные углеводы. Лучше съесть одно натуральное мороженое, чем заменители. 

5 Темный шоколад

Горький шоколад — прекрасное средство обмануть организм на диете, но зачастую худеющие выбирают просто темный шоколад. Там очень много сахара и совсем нет пользы.  

6 Суши

Роллы многие считают очень полезной едой, они действительно полезнее бургера с жареной картошкой, но диетическими суши не назовешь. В рис добавляют сахар для клейкости, а значит это довольно калорийно. 

7 Рис

Далеко не всякий рис поможет похудеть, только нешлифованный темный не вреден для человека на диете. 

8 Орехи

Перекусывать орехами советуют многие диетологи, но в орехах очень много калорий!  Несколько орешков пойдут только на пользу, но пачка орехов качестве перекуса — плохая идея. 

Если вес стоит, проверьте, не злоупортебляете ли вы продуктами, которые только кажутся диетическими . 

Работает на Innovation-BREATH
Adblock
detector
Yandex.Metrica