7 лучших приемов для концентрации внимания!

Эти тренировки доступны абсолютно каждому, главное побороть лень и дисциплинироваться.

Рисование

Попробуйте научиться рисовать, начните с простых уроков в интернете. Чем больше визуальных и других частей мозга вовлекается в процесс, тем он качественнее развивается. 

Дробление информации

Если нужно что-то выучить, раздробите информацию на части по дням. 

Поощрение

Всегда дарите положительные эмоции после того как потрудились! 

Общение offline

Общаясь в реальности, причем не на тему примитивных сплетен, вы развиваетесь. Социальные контакты отлично снижают уровень стресса. Общайтесь с умными людьми о новых открытиях, проектах, необычности мироздания. 

Стойкость 

Старайтесь быть настойчивее, тогда мозг лучше усвоит информацию. Нужно больше усилий — вперед, не бросайте на полпути. 

Мета-обработка 

Ментальный календарь с событиями — важная часть для развития. Человеку необходимо не только записывать события, но и проговаривать их вслух или про себя. 

Медитации

Они позволяют расслабиться, улучшить состояние мозга, укрепить память. Главное, сделать практики регулярными. Полчаса релакса в день необходимы любому человеку. Можно просто погулять, побыть наедине с природой. 

Работает на Innovation-BREATH
Adblock
detector
Yandex.Metrica