5 вредных пищевых привычек, которые портят фигуру

Откажитесь от этих привычек, это изменит Вашу жизнь к лучшему, а вместе с этим уйдут переживания, стрессы и другие проблемы.

Вы любите заменители еды

Протеиновый коктейль вместо завтрака и ужина. Заманчиво и модно, но полезного мало. В таких составах нет всей массы необходимых для человека витаминов и минералов. Вы похудеете и нанесете своему организму существенный вред.

У Вас нет белка на завтрак

В организме женщины должен быть необходимый уровень белка. Ежедневно важно получать порцию белка. Завтра может состоять из сыра, молока, йогурта, орехов. Выбирайте любимые продукты, и с уровнем белка все будет в порядке.

Вы едите на ночь

Организм быстро привыкает к тому, что Вы пропускаете завтрак и плотное едите перед сном. В результате сон ухудшается, вес растет, ухудшается даже состояние зубов. Если Вы не будете есть на ночь, стресс снизится, внешность улучшится.

Вы сидите на низкоуглеводной диете

Модные и несбалансированные диеты быстро приводят к гормональным сбоям и целому ряду нарушений вплоть до бесплодия и потери костной массы. Вы похудеете, но цена может быть слишком высока.

Вы перекусываете, а не едите

Популярная привычка, быстро съесть пару орешков, а не полноценно пообедать или позавтракать. Сытости не наступит, а мысли о еде Вас не оставят. Стресс будет нарастать, уровень сахара в крови может повышаться. Уважайте себя и свое тело, ешьте полноценно.

Работает на Innovation-BREATH
Adblock
detector
Yandex.Metrica