5 утренних правил для сохранения красоты и бодрости

От того, как началось утро зависит, как пройдет весь день. Недостаток отдыха, плохой сон, стресс и усталость – это все постепенно накапливается и столь неприятные последствия можно видеть утром. Если Вы хотите получать удовольствие от своего внешнего вида и зарядиться бодростью на весь день, запомните 5 простых правил.

Утренние процедуры

Поднимайтесь с постели по будильнику. Не стоит откладывать его постоянно еще на 5 минут, такая тактика не поможет, Вам все равно будет тяжело. Чтобы запустить организм, взбодриться, обязательно натощак выпивайте стакан воды с добавление лимона. Его можно заменить черным ароматным чаем с лимоном. Такие напитки хорошо пробуждают организм.

Следующим в списке должен быть освежающий душ. Прохладная вода снимет остатки сна, улучшит кровообращение, быстро уберет следы усталости, которые Вам так не нравятся. Уделите 15 минут зарядке. Поверьте, физическая активность пробудит в Вас энергию, которой хватит до самого вечера.

Минимум макияжа

Поверьте, слой «штукатурки» не скроет следы усталости на Вашем лице, конечно, если Вы не профессиональный визажист. Чаще всего женщины видят совершенно противоположный эффект. Тональный крем может подчеркнуть неровность кожи, яркие глаза лишь привлекают внимание к уставшему лицу.

Чтобы убрать неприятную отечность утром воспользуйтесь косметическими подушечками с коллагеном, гиалуроновой кислотой, витаминов В5. Не забывайте правильно подобрать для себя консилер. Освежить образ поможет пудра со светоотражающими частицами, немного блеска для губ и подкрашенные ресницы. Такой минимальный набор прекрасно подойдет для утреннего макияжа.

Можете еще дополнить образ стильными очками с диоптриями или без. Этот аксессуар уже полюбили многие красотки. Он сразу преображает образ и, конечно же, скрывает все следы усталости.

Берите с собой

В женской косметичке обязательно должны быть глазные капли. Помните, что пользоваться ими постоянно нельзя, но в самых крайних случаях они быстро помогут убрать неприятную красноту, добавить глазам блеска.

В сумочку можете положить небольшой флакон термальной воды, она помогает быстро освежить лицо. Внимательно следует изучать состав, один больше подходит для жирной или сухой кожи.

Если Вы дома, то следы усталости поможет убрать просто компресс. В одну емкость налейте кипяток, в а другую – воду со льдом. Сначала смочите одно полотенце в горячей воде, приложите к лицу на минутку, затем смените его на полотенце, смоченное холодной водой. Если выделить для такой процедуры 5 минут, Вы увидите, как овал лица подтягивается, а румянец возвращается.

Правильно дышите

Аюрведическое дыхание очень полезно не только для здоровья, но и для общего состояния. Дыхание должно стать частью психики. На каждом выдохе изменяется ритм мышления, при каждой мысли изменяется ритм дыхания.

Есть очень много упражнений, которые стоит внимательно изучить. Проще всего зажать правую ноздрю пальцем, вдохнуть левой. Вдох важно делать животом, не грудной клеткой. После вдоха нужно немного задержать дыхание. Выдох нужно делать через правую ноздрю, зажимая левую мизинцем. Так нужно повторять 5-10 минут, упражнение позволит навести порядок в мыслях и наполнит энергией на весь день.

Заряд бодрости подарит любовь

Красоту и молодость можно сохранять любыми способами, но человечество не придумало ничего лучше, чем секс с любимым человеком. Утренние объятия, ласки, приятная нега – это именно то, что сможет буквально до краев наполнить Вас радостью, легкостью, желанием и гармонией.

Все эти рекомендации максимально просты и понятны. Они не требуют от Вас больших усилий, они требуют лишь одного – желания. Стремитесь быть счастливее каждый день и улыбайтесь восходящему солнцу, благодаря его за тепло на закате. 

Работает на Innovation-BREATH
Adblock
detector
Yandex.Metrica