5 продуктов, ошибочно считающихся диетическими

Казалось бы, все сделано правильно — составлен сбалансированный рацион, выписан список диетических продуктов, учтены необходимые витамины, минералы, сложные углеводы и полезные жиры. Однако среди списка полезных и вкусных продуктов часто прячутся двуликие персонажи

Ананас

В составе фрукта действительно присутствуют вещества, способствующие расщеплению жировых клеток. А витамины от вкусного продукта поступают напрямую в кровь. Однако мало кто помнит про количество сахара, содержащееся в ананасе.  

Салаты

Как часто в кафе или на дне рождении вы выбираете исключительно салат в надежде на то, что он не принесет вреда фигуре. Чаще всего девушки предпочитают выбирать Цезарь в классическом его исполнении с жирным соусом гренками из белого хлеба. Как результат, вместо диетического ужина получают истинную жировую бомбу. 

Йогурт

Один стаканчик йогурта содержит порядка 3 ложек сахара. Конечно, натуральный йогурт без добавок содержит меньшее количество сахара. Однако зачастую девушки добавляют к продукту кусочки фруктов и ягод, а иногда даже и сладкие джемы. 

Авокадо

Продукт обладает исключительной пользой, содержит составе правильные жиры, витаминный комплекс и антиоксиданты. Однако 100 г авокадо содержится 350 килокалорий, а это больше даже чем в свином мясе. 

Смузи

Наиболее популярный и разрекламированный продукт зачастую готовится на основе фруктов, сиропа, мороженого и йогурта. Если вы желаете употреблять смузи с целью похудения, то в его составе должен присутствовать исключительно сельдерей, огурец и чистый лед. 

Работает на Innovation-BREATH
Adblock
detector
Yandex.Metrica