5 причин, почему организму нужен коллаген

Косметические средства часто содержат коллаген или имеют состав, который способствует его выработке. Но наружное применение не может быть таким же эффективным как прием внутрь. А коллагеновый белок очень нужен организму, ведь он содержится в коже, мышцах, других органах. От количества коллагена зависит не только красивый и молодой вид, но и здоровье, крепость тканей и костей. 

Специалисты по здоровому питанию считают, что коллаген нужно начинать принимать уже после 30 лет, когда его естественная выработка замедляется. А после 40 эта добавка просто жизненно необходима, если вы заботитесь о своем здоровье и внешнем виде. Обратите внимание на эти 5 причин, по которым коллаген нужно принимать.  

1 Для суставов и костей

Это одно из самых главных свойств коллагена — укрепление костей и суставов, благодаря этому веществу они приобретают гибкость и эластичность. Если принимать коллаген постоянно, можно даже решить проблемы с болями в суставах в период покоя и нагрузок. Минеральная плотность кости, благодаря приему этой добавки, становится выше. Эти факты подтвердили проведенные учеными исследования.  

2 Для восстановления после физических нагрузок

В составе этого вещества есть ряд аминокислот, которые позволяют восстановиться после физических нагрузок и тренировок. Кроме того, они дают возможность сделать мышцы сильнее и крепче. Исследования доказали, что прием коллагена снижает риск травм во время спортивных нагрузок. Именно поэтому коллаген принимают спортсмены. Еще один плюс — коллаген делает человека выносливее, наполняя его мышцы энергией, силой. 

3 Для снижения проявлений целлюлита

Гладкость и красота кожи — мечта женщин любого возраста, но в определенных летах все сталкиваются с тем, что кожа стареет. Одно из неприятных возрастных изменений — целлюлит. Ученые доказали, что эта проблема в умеренной стадии может решаться в положительную сторону, благодаря приему коллагеновых добавок. Выраженность этого дефекта становится менее очевидно, хоть и не значительно. В решении этого вопроса важен комплексный подход, поэтому необходим массаж, спорт, диета. Но добавки в виде коллагена тоже очень важная часть комплекса. Ведь это вещество положительно сказывается на плотности кожи, разглаживая ее изнутри.  

4 Для здоровья кишечника

Если в организме недостаточно данного вещества, то могут возникать разные проблемы. Например, ткани соединительного типа в пищеварительном тракте могут ослабевать. Кишечник становится более проницаемым в плане оболочки слизистой. Как результат — воспалительные процессы, ухудшение качества кожного покрова. Очень важно принимать коллаген регулярно, чтобы избежать этого, восстановить уже имеющиеся нарушения. Коллаген обязательно должен быть в составе комплексной профилактики проблем с желудочно-кишечным трактом.  

5 Для правильного питания и диеты

Иногда диета становится вынужденной, а это приводит к тому, что организму начинает не хватать важных для здоровья веществ. В этот период нужно включить в рацион побольше белка и подкрепить все это коллагеном. В любом меню здорового питания должны быть коллагеновые добавки. 

Как выбрать коллаген? 

Прежде всего нужно тщательно изучить состав, в котором должен быть вещество гидролизованного типа, которое расщеплено до пептидной стадии. В этом случае коллаген будет усваиваться тщательно и очень быстро. Также следите за тем, чтобы в составе не были слишком много добавок в виде консервантов и примесей. Все они могут вызывать реакции в виде аллергии. При этом в составе обязательно должен быть витамин С, который синтезирует коллаген и его выработку в организме. Также от витамина С зависит выработка гиалуроновой кислоты.

Коллаген — важный элемент для здоровья организма и красоты в зрелом и пожилом возрасте. При покупке важно обращать внимание на рейтинг производителя.  

Работает на Innovation-BREATH
Adblock
detector
Yandex.Metrica