5 основных правил, которые помогут сохранить энергию

Как бы скептически не были настроены люди по поводу существования энергий вокруг нас, но они должны признать, что организм человека обладает собственным энергетическим ресурсом. Это касается энергии физической и энергии мысли. Какие сигналы человек посылает в пространство, такие результаты он получает. Психологи советуют излучать позитив и копить энергию для важных дел.

Не откладывать дела на завтра

Привычка откладывания дел на завтра приводит к накоплению нерешенных вопросов. Это ввергает в дополнительный стресс. Мало того, постоянное чувство вины отбирает последние силы, лишает энергии и нет возможности мыслить ясно. Так это сказывается и на качестве работы, и на личной жизни.

Не взваливать на себя все дела

Желание справиться со всем и сразу приводит к хаосу, отсутствию контроля, потере времени. Лучше выполнить на все 100% несколько задач, чем не преуспеть ни в одной. Растрачивание энергии на череду вопросов опустошает, истощает нервную систему, затормаживает ход мыслей. Надо четко распределить обязанности всех участников дела, обозначить важность вопросов, и тогда приступать к решению.

Пополнение энергии

Запас физических сил и энергии необходимо пополнять. Человеку важно правильно питаться и потреблять энергоемкие продукты. Большинство считает, что сладости и жирные продукты помогут восполнить потерю энергии. Да, на кратковременный период придет насыщение. Но быстрые углеводы растратятся, калории осядут на талии, а желудок будет тратить всю энергию на переваривание.

Для бодрости и энергии важен регулярный прием пищи, порции должны соответствовать возрасту, а перекусы состоять из  фруктов, морсов, злаковых и орехов. Тягу к сладкому легко перебить медом, сухофруктами, горьким шоколадом.

Порядок во всем

Упорядоченность пространства, в котором обитает человек важный аспект. Потоки свежей энергии заблудятся в куче неубранных вещей, немытой посуды, кипе документов на столе. Порядок в обстановке настраивает на продуктивную работу. Как говорится, порядок на столе – порядок в голове. Еще важно окружать себя красивыми вещами. Это могут быть картины, ковры, статуэтки, растения, предметы роскоши. Они будут создавать ауру благополучия и вдохновлять на новые подвиги.

Планирование

В потоке рутинных дел легко упустить что-то важное. Иногда принимать решения нужно молниеносно. Но это редкий случай, в основном все дела и решения планируются, обговариваются заранее. Лучше взять за правило вечером планировать дела на следующий день. Так точно ничего не будет упущено, а еще проще корректировать план при внезапных изменениях, чем на ходу строить новый. Желательно даже на несколько дней вперед предполагать, чем планируется заняться. Со временем привычка привьется, а главное, это позволит рационально распределить силу и энергию.

Нехитрые правила сохранения собственных сил и энергии помогут максимально быстро добиться успеха. Мысли направляются в нужное русло, и не за горами возникнут новые интересные проекты и предложения, на которые точно хватит энергии.

Работает на Innovation-BREATH
Adblock
detector
Yandex.Metrica