15 эффективных приемов против стресса: рекомендации психологов

Современная жизнь слишком динамична, мы устаем, раздражаемся. Жить проще и успешнее справляться со стрессом помогут эти советы психологов.  Будьте внимательнее к окружающим и берегите нервы! 

woman biting pencil while sitting on chair in front of computer during daytime
unsplash.com

   

1 Если вы оказались в группе смеющихся людей, обратите внимание  кто на кого смотрит. Подсознание выбирает того, кто нравится больше. 

2 Предстоит ответственное задание, нервничаете? Купите жевательную резинку и пожуйте. Это успокаивает. 

3 Отвечайте на злость спокойствием. Конечно человека это не успокоит, зато ему потом будет неловко, а не вам. 

4 Получили уклончивый ответ? Не спрашивайте снова, пристального взгляда в глаза достаточно. 

5 Если хотите быть счастливым, транслируйте счастье вокруг, улыбайтесь чаще. Обратная связь работает бесперебойно. 

6 Поменьше говорите фраз, которые выражают неуверенность, например”мне кажется, что”, “я думаю, что”. 

7 Если предстоит важная встреча, мысленно представьте, что будущий визави ваш давний друг. Это даст вам возможность быть непринужденнее, спокойнее. 

8 Хотите, чтобы человек радовался вам? Попробуйте искренне радоваться ему, не скрывайте эмоций. При следующей встрече он тоже не постесняется обрадоваться. 

9 Если нужно добиться от кого-то услуги, попросите нечто большее, чем вам нужно. после отказа просите меньшее.

10 Смотрите на собеседника во время разговора, если он отвернул носки ног от вас, то стремится к окончанию беседы. 

11 Если ожидаете, что кто-то начнет вас критиковать, садитесь рядом с ним. Атака будет намного мягче, либо отложится. 

12 Уверенность в себе восхищает людей, они склонны воспринимать ее как нечто недостижимо прекрасное. Учитесь быть уверенным и окажетесь великолепны в чужих глазах.  

13 Если работаете с людьми, повесьте сзади себя зеркало, чтобы собеседник видел свое лицо. Никто не захочет выглядеть злыдней и люди будут вести себя вежливее. 

14 Рассмотрите, какой цвет глаз у человека, с которым знакомитесь. Это вызывает симпатию. 

15 Первое свидание лучше провести не в чопорном ресторане, а в увлекательном месте. Эмоции запоминаются сильнее. 

 

Вот такие несложные психологические уловки способны значительно упростить нам жизнь!

Работает на Innovation-BREATH
Adblock detector
Yandex.Metrica