10 вкусных и полезных продуктов

Правильное питание не только полезно, но и вкусно! Присмотритесь к этим 10 продуктам.

Сырые какао бобы

Чтобы продукт отдал свою максимальную пользу, использовать нужно исключительно сырые какао бобы. Если они будут термически обработаны, в составе останется лишь немного антиоксидантов, они равны такому же количеству, что Вы можете получить из темного шоколада. Также сырые какао бобы – это источник триптофана, в котором также нуждается организм.

Куркума

Куркума помогает снизить количество микровоспалений в теле. Говорят, она убирает боли при остеохондрозе, нормализует уровень сахара и холестерина в крови.

Киноа

Этот продукт богат марганцем, магнием, фосфором и медью. Также есть колоссальное содержание цинка и калия. В целом такие показатели превосходят даже любимую всеми гречку.

Семена тыквы

Из сушеных семян Вы можете получить большое количество аминокислот, белка, витаминов А, Е. также в этом продукте большое количество полезного цинка, в котором остро нуждается организм каждого мужчины.

Асаи

Ягода из Бразилии уникальна по вкусу и содержанию в своем составе антиоксидантов. Ее продают в сушеном и уже измельченном виде или в замороженном. Ее можно добавлять в мороженое и смузи.

Сушеные плоды шелковицы

Этот продукт мягко выводит токсины из организма, оказывает общее противовоспалительное действие. В ягодах много витамина С и железа.

Грецкие орехи

Этот продукт один из лидеров по содержанию растительного белка высокого качества, антиоксидантов и жирных кислот Омега-3. Продукт помогает снизить давление и уровень сахара.

Семена конопли

Этот продукт содержит большое количество жирных кислот Омега-3. В пищевой промышленности используются только семена, которые не содержат психоактивных веществ.

Зеленый чай

Этот продукт проходит минимальную ферментацию и содержит большое количество антиоксидантов. Чтобы получить всю пользу продукта, лучше употреблять зеленый чай в порошкообразной форме.

Чечевица

У чечевицы низкий гликемический индекс, но очень много белка и клетчатки, в которых нуждается организм.

Работает на Innovation-BREATH
Adblock
detector
Yandex.Metrica