10 причин почаще есть цветную капусту

В цветной капусты содержится огромное количество полезных веществ: клетчатка, витамину группы В, С, Е, фосфор, калий, растительный белок, омегу. Регулярное употребление в пищу этого овоща принесет огромную пользу для вашего здоровья. Какую именно? 

 

1 Работа сердца и сосудов. 

Витамин К благотворно влияет на кровообращение, не позволяет накапливаться в крови вредным веществам. Соответственно это хорошая профилактика атеросклероза. 

2 Проблемы с желудком

Картинки по запросу желудок

Огромное количество клетчатки способствует улучшению пищеварения, токсины выводятся лучше. Стенки желудка укрепляются, можно не бояться язвы. 

3 Онкология

В цветной капусте есть вещества, которые  не дают развиваться клеткам рака, поэтому является отличным профилактическим продуктом. 

4 Зрение

Антиоксиданты и витамин С способны снизить риск дегенерации желтого пятна, не позволяют зрению существенно нарушаться, защищает клетчатку. 

5 Солнце 

Картинки по запросу Солнце

Ультрафиолетовые лучи негативно влияют на состояние кожи, вызывают преждевременное старение. В капусте есть сульфорафан, который нивелирует  негатив от солнечных лучей. 

6 Профилактика 

Вещества в капусте позволяют быстрее восстанавливаться мозгу после повреждения нейронного типа. А значит это профилактика Паркинсона и Альцгеймера. 

7 Гипертония, холестерин

Цветная капуста благотворно действует на состояние артерий, ведь в ней есть клетчатка и жирные кислоты. Уровень холестерина будет снижаться, если вы регулярно едите капусту. 

8 Баланс электролитов.

А значит нервная система будет в полном порядке в вопросах передачи импульсов для сокращений мышц. Энергетики не понадобятся! 

9 Мозг

Здоровье мозга хорошо поддерживает фосфор, а калий, витамин В укрепляют нейроны. 

10 Диабет

Цветная капуста входит в рацион диабетиков, а в качестве профилактики это отличная вещь. Обмен веществ нормализуется, уровень глюкозы снижается. 

 

Как видите, польза цветной капусты неоспорима. Обязательно включите ее в рацион!

Работает на Innovation-BREATH
Adblock detector
Yandex.Metrica